운동

여러분은 복근운동을 할 때 어떤 방법을 선호하시나요? 크런치, 레그레이즈, 플랭크 등 다양한 복근운동이 있지만, 그중에서도 AB슬라이드(AB롤아웃)는 복근운동 효율성 연구에서 항상 1위를 차지하는 최고의 운동입니다. 하지만 이렇게 효과적인 AB슬라이드를 제대로 활용하고 있는 사람은 많지 않은데요. 많은 사람들이 단순히 앞뒤로 밀고 당기는 횟수 노동으로만 생각하고 있지만, 실제로는 정확한 자세와 방법을 알아야 그 효과를 온전히 누릴 수 있습니다. … 더 읽기

여러분은 운동을 하면서 돈도 받을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 국민체육진흥공단 국민체력100에서 운영하는 ‘튼튼머니’는 스포츠 활동에 참여하고 인증하면 포인트를 적립해주는 스포츠 복지 서비스입니다. 이렇게 적립된 인센티브는 스포츠상품권으로 교환하여 스포츠용품 구매, 스포츠시설 이용, 심지어 병원과 약국에서도 사용할 수 있는데요. 건강도 챙기고 경제적 혜택도 누릴 수 있는 일석이조의 기회이니 꼭 챙겨가시길 바랍니다. 튼튼머니란? 튼튼머니는 국민의 건강 증진을 … 더 읽기